Hoy te quiero enseñar una dinámica que es muy potente y son ayuda a conocernos y poder afrontar mejor una entrevista de trabajo.
Se llama la Ventana de Johari.
Área Pública.
En esta área es la transparencia lo que mostramos y lo que el resto ve coincide.
Área Ciega.
Es la parte que los otros ven pero nosotros no vemos.
En esta área es dónde se forman los conflictos.
Por ejemplo: Te ven como una persona fría y distante y quizás detrás de esta actitud hay una gran timidez o inseguridad que no quieres mostrar.
Área Oculta.
Esta área es tu rincón, eso que sólo sabes tú y no compartes con nadie.
Pueden ser secretos, mentiras que hayas dicho, miedos, hechos, ideas, etc…que nos lo guardamos en nuestro interior y dejamos ahí.
Área Desconocida.
Es la parte que no conocemos, misteriosa que viene del inconsciente. No la conocemos ni nosotros ni el resto.
Aquí podemos hacer un cambio y crecer a través del autoconocimiento.
¿Cómo usar la ventana?
- Haz una lista de los rasgos que crees que tienes y colocalos en tu ventana, tanto los que piensas que enseñas, lo que piensas que no enseñas y los demás ven etc…
- Escoge a 5 personas de tu entorno: trabajo, familia,amigos, hijos…
- Preguntales como te ven, que tipo de personas creen ellos que eres, rasgos que te identifiquen: cosas positivas y cosas a mejorar. Es importante que sean específicos, sobretodo en las áreas de mejora.
- Ejemplo: eres impaciente. ¿Cuándo soy impaciente? ¿en qué situación? ¿qué hago para que veas la impaciencia? esto te dará más objetividad
- Pon en Público los rasgos que te han dicho y que coinciden con lo que piensas de ti mismo
- Ciegos: características que otros te han dicho, pero tu no lo sabías
- Ocultos: Los rasgos que en tu lista están, pero los demás no te los ven
- Desconocido: aquí pongo los rasgos que no van a ninguna de las otras ventanas, por descarte.
Un ejercicio que a mi me ayuda es antes de ir a dormir cada día me doy gracias por haber conseguido, superado o realizado cosas en mi día a día. En la cama reflaxionando sobre mi día a día me doy cuenta y descubro talentos y puntos fuertes que no sabía.
Esta noche al ir a la cama rellena esta frase :
Me doy las gracias por haber hecho………..
Me felicito por …………….
Espero que me cuentes los resultados y como ha sido la experiencia. ¿Has tenido coincidencias? ¿En qué te ha sorprendido?
