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Hoy te quiero enseñar una dinámica que es muy potente y son ayuda a conocernos y poder afrontar mejor una entrevista de trabajo.

Se llama la Ventana de Johari.

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Área Pública.

En esta área es la transparencia lo que mostramos y lo que el resto ve coincide.

Área Ciega.

Es la parte que los otros ven pero nosotros no vemos.

En esta área es dónde se forman los conflictos.

Por ejemplo: Te ven como una persona fría y distante y quizás detrás de esta actitud hay una gran timidez o inseguridad que no quieres mostrar.

Área Oculta.

Esta área es tu rincón, eso que sólo sabes tú y no compartes con nadie.

Pueden ser secretos, mentiras que hayas dicho, miedos, hechos, ideas, etc…que nos lo guardamos en nuestro interior y dejamos ahí.

Área Desconocida.

Es la parte que no conocemos, misteriosa que viene del inconsciente. No la conocemos ni nosotros ni el resto. 

Aquí podemos hacer un cambio y crecer a través del autoconocimiento.

¿Cómo usar la ventana?

  1. Haz una lista de los rasgos que crees que tienes y colocalos en tu ventana, tanto los que piensas que enseñas, lo que piensas que no enseñas y los demás ven etc…
  2. Escoge a 5 personas de tu entorno: trabajo, familia,amigos, hijos…
  3. Preguntales como te ven, que tipo de personas creen ellos que eres, rasgos que te identifiquen: cosas positivas y cosas a mejorar. Es importante que sean específicos, sobretodo en las áreas de mejora.
    1. Ejemplo: eres impaciente. ¿Cuándo soy impaciente? ¿en qué situación? ¿qué hago para que veas la impaciencia? esto te dará más objetividad
  4. Pon en Público los rasgos que te han dicho y que coinciden con lo que piensas de ti mismo
  5. Ciegos: características que otros te han dicho, pero tu no lo sabías
  6. Ocultos: Los rasgos que en tu lista están, pero los demás no te los ven
  7. Desconocido: aquí pongo los rasgos que no van a ninguna de las otras ventanas, por descarte.

Un ejercicio que a mi me ayuda es antes de ir a dormir cada día me doy gracias por haber conseguido, superado o realizado cosas en mi día a día. En la cama reflaxionando sobre mi día a día me doy cuenta y descubro talentos y puntos fuertes que no sabía.

Esta noche al ir a la cama rellena esta frase :

Me doy las gracias por haber hecho………..

Me felicito por …………….

 

Espero que me cuentes los resultados y como ha sido la experiencia. ¿Has tenido coincidencias? ¿En qué te ha sorprendido?

 

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